TikTok auf dem iPhone nach Zeitplan blockieren.
Lass TikTok installiert und sperre es automatisch beim Arbeiten, Lernen, am Abend oder über Nacht. Starte kostenlos mit einer Regel und wähle für mehr Kontrolle Pro als Monatsabo oder Einmalkauf.
TikTok automatisch blockieren
Wähle TikTok über Apples Bildschirmzeit-Auswahl aus und lege Tage und Uhrzeiten fest. Downtime setzt die Sperre automatisch um.
So richtest du es in Downtime ein
Zeitplan erstellen
Wähle die Zeiten, zu denen TikTok gesperrt sein soll, etwa morgens vor der Arbeit oder abends ab 22 Uhr.
TikTok auswählen
Füge TikTok über Apples integrierte Auswahl zur Sperrregel hinzu.
Tage auswählen
Aktiviere die Sperre an Werktagen, am Wochenende oder jeden Tag.
Zeitplan ausführen lassen
Zum geplanten Beginn wird TikTok automatisch gesperrt.
Lege fest, wann TikTok verfügbar ist
Ein Zeitplan sperrt TikTok während deiner Fokuszeit. Du musst die App dafür nicht löschen.
- Sperre die App während deiner Lernphasen.
- Lege eine abendliche Grenze fest, um leichter abzuschalten.
- Halte die App während deines Arbeitstags gesperrt.
Schütze den Anfang und das Ende deines Tages
TikTok füllt schnell die ersten Minuten nach dem Aufwachen und die letzten vor dem Einschlafen. Eine Morgenregel und eine Regel über Nacht können diese Zeiten schützen, ohne die App den ganzen Tag zu sperren.
Nutze getrennte Zeitpläne, wenn deine Routinen an Werktagen und Wochenenden unterschiedlich beginnen.
Starte kostenlos. Wähle das passende Pro-Modell.
Eine Sperrregel ist bei Downtime kostenlos. Pro bietet mehrere Regeln, die Sofortsperre, den Essentials-Modus, den Strict-Modus, tägliche Pausenkontingente sowie Sicherung und Wiederherstellung. Wähle monatlichen Zugang oder einen Einmalkauf auf Lebenszeit. Kostenlos und Pro vergleichen.
- Pro monatlich oder als Einmalkauf auf Lebenszeit.
- Kein Konto erforderlich.
- Keine Werbung und kein appübergreifendes Tracking. Analysen sind freiwillig.
- Für wiederkehrende Zeitpläne, nicht nur für Timer.
Du möchtest vor dem geplanten Beginn sperren?
Mit Pro sperrt die Sofortsperre sofort die Auswahl aller aktivierten Regeln. Bevor du den Strict-Modus ausschalten kannst, gilt eine einstündige Wartezeit. So sind Regeln und Pauseneinstellungen vor spontanen Änderungen geschützt.
Für ein insgesamt ruhigeres Handy lässt der Essentials-Modus nur deine ausgewählten Apps verfügbar. Starte ihn manuell oder nach Zeitplan. Alle drei Sperrmöglichkeiten entdecken.