Instagram auf dem iPhone nach Zeitplan blockieren.
Lass Instagram installiert und sperre es automatisch beim Arbeiten, Lernen, am Abend oder über Nacht. Starte kostenlos mit einer Regel und wähle für mehr Kontrolle Pro als Monatsabo oder Einmalkauf.
Instagram automatisch blockieren
Wähle Instagram über Apples Bildschirmzeit-Auswahl aus und lege Tage und Uhrzeiten fest. Downtime setzt die Sperre automatisch um.
So richtest du es in Downtime ein
Zeitplan erstellen
Lege fest, wann Instagram gesperrt sein soll, zum Beispiel von 9 bis 13 Uhr zum Lernen oder von 22 bis 7 Uhr über Nacht.
Instagram auswählen
Wähle Instagram über Apples integrierte Auswahl für deine Sperrregel aus.
Tage auswählen
Aktiviere die Sperre an Werktagen, am Wochenende oder jeden Tag.
Downtime übernimmt den Rest
Zum Start der Sperrzeit wird Instagram automatisch gesperrt. Du musst nicht daran denken, selbst etwas einzuschalten.
Instagram behalten, klare Grenzen setzen
Ein Zeitplan lässt dir Instagram zu deinen Zeiten und sperrt es in den Stunden, die du schützen möchtest.
- Lege eine abendliche Grenze fest, um leichter abzuschalten.
- Sperre die App während deiner Lernphasen.
- Halte die App während deines Arbeitstags gesperrt.
Wenn du Instagram für Nachrichten oder die Arbeit nutzt
Wähle kürzere Zeiträume statt einer ganztägigen Sperre. Sperre Instagram zum Beispiel während einer zweistündigen Lernphase oder ab deiner üblichen Schlafenszeit. Danach wird der Zugriff automatisch wieder freigegeben.
Wenn du Instagram auch in Safari öffnest, füge instagram.com derselben Regel hinzu. So gilt der Zeitplan auch für die Website.
Starte kostenlos. Wähle das passende Pro-Modell.
Eine Sperrregel ist bei Downtime kostenlos. Pro bietet mehrere Regeln, die Sofortsperre, den Essentials-Modus, den Strict-Modus, tägliche Pausenkontingente sowie Sicherung und Wiederherstellung. Wähle monatlichen Zugang oder einen Einmalkauf auf Lebenszeit. Kostenlos und Pro vergleichen.
- Pro monatlich oder als Einmalkauf auf Lebenszeit.
- Kein Konto erforderlich.
- Keine Werbung und kein appübergreifendes Tracking. Analysen sind freiwillig.
- Für wiederkehrende Zeitpläne, nicht nur für Nutzungstimer.
Du möchtest vor dem geplanten Beginn sperren?
Mit Pro sperrt die Sofortsperre sofort die Auswahl aller aktivierten Regeln. Bevor du den Strict-Modus ausschalten kannst, gilt eine einstündige Wartezeit. So sind Regeln und Pauseneinstellungen vor spontanen Änderungen geschützt.
Für ein insgesamt ruhigeres Handy lässt der Essentials-Modus nur deine ausgewählten Apps verfügbar. Starte ihn manuell oder nach Zeitplan. Alle drei Sperrmöglichkeiten entdecken.